↑400g増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

↑400g増
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【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
おにぎり
焼鳥半分
椎茸の旨煮
【間食】

【晩ごはん】
焼鳥1本半
ししゃもの味醂付
カボチャとハムと玉葱の炒め
椎茸の旨煮
【夜食】
アイス半分

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.32
BMI（） のグラフ
基礎代謝
965kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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