↓400g減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

↓400g減
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【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
珈琲
マックポーク
【間食】

【晩ごはん】
胸肉のソテー＆キャベツ
鯵の干物
カボチャの煮付
椎茸の旨煮
焼ちくわ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
948kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/12/24 09:15 
ほえー、ウォーキング頑張ったね？　寒くない？^^
こっちはもうー、歩くのもそろそろ限界！
今日はホワイトクリスマスの予報だよー♪
 kuu-ru 2010/12/30 19:54 
大晦日と元日
大阪雪マークが‼

積もるのかなぁ…
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