玉川上水【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

玉川上水
< no title 　｜　つぎの目標がきまっ... >
玉川上水 画像1
＊公園のカダンもお正月

＊超寒い中LSDで20km
　上半袖Tシャツ＋ウィンドブレーカ　下薄いロングタイツで走ったが、汗をかくとすぐに冷えるので、
　寒い。　一度冷えるとかなり一生懸命走っても、もう汗をかかなくなるので、寒い！
　発熱UnderWareを考えるかな？
【記録グラフ】
ウォーキング
1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
20.11km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 491 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
20時
肉じゃが（1人前） 252 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
  1340 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/12/21 15:59 
発熱UnderWare？　確かそんなのありませんでしたっけー？
 Mogart 2010/12/21 20:10 
最近あちこちで売っているよね。　ユニクロが有名だけど・・・
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