１２６日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

１２６日目
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【朝ごはん】
おでん
ごはん
しめじ
【昼ごはん】
SOY JOY
オムやきそば
コロッケ
【間食】
コーヒー
チョコクッキー
【晩ごはん】
チキンラーメン
明太フランス
【夜食】
グレープジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん （1人前） 235 kcal
ぶなしめじ（1人前） 136 kcal
10時
コーヒー （1人前） 6.4 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY （1人前） 131 kcal
オムやきそば（1人前） 675 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
20時
日清食品 チキンラーメン （1人前） 381 kcal
ヴィドフランス 明太フランス（1人前） 299 kcal
23時
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 250 kcal
  2836 kcal
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