食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年12月22日（水）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
オレンジジュース
カフェラテ
サラダ
キャラメルラテ
カプチーノ
カフェモカ
ハンバーグ
サラダ
ご飯
【昼ごはん】
ご飯
魚
お茶
【間食】
弁当

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
52分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
4614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（2人前） 810 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ（1人前） 224 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ダイドードリンコ キャラメルラテ（1人前） 88.4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
13時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
ご飯（1人前） 353 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
  4614 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE