10時間【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

10時間
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今日は部屋からほとんど出ず10時間。

【記録グラフ】
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
レーズンパン（0.2人前） 37.7 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 471 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
16時
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 65g（1人前） 362 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め　塩（1人前） 284 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
焼酎（2人前） 500 kcal
  2257 kcal
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