no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 67.9 kcal
リンゴ（1人前） 34 kcal
里芋コロッケ（1人前） 121 kcal
大根（根）（1人前） 21.8 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.5 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
13時
タマゴ（1人前） 55.9 kcal
里芋コロッケ（1人前） 109 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
無添くら寿司 鉄火巻（1人前） 284 kcal
板こんにゃく（1人前） 5.5 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
大根（根）（1人前） 15.8 kcal
リンゴ（1人前） 13.5 kcal
しろな（1人前） 16.8 kcal
イワシフライ（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 136 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
14時
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1610 kcal
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