食べ過ぎた【ぽておくんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

食べ過ぎた
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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
寒いけど爽快
【今日の感想】 走るの寒いしめんどくさいと思うけど・・
いざ走ると爽快☆
続けるぞ！
明日で仕事納めだー！！よし！！
しかし電車がすいてて快適じゃ
【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
宮　城　製　米　株　式　会　社 もち（1人前） 220 kcal
13時
オリジン弁当 コロッケめんたい弁当（1人前） 647 kcal
21時
ココス ジャンバラヤ（1人前） 900 kcal
  1767 kcal
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