syunfamilyさん
最新の記録ノート
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11年01月03日(月)
「暴飲暴食」 |
< 「初売り」
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【今日のできごと】 早くも3日です。2連チャンのドンチャン騒ぎも終え! 1週間の冬休みも残す所2日、今日東京に帰ります。 暴飲暴食のため、ついに体重は80㌔オーバー、 体脂肪率27%越え・・・3ケ月前に逆戻りです。 家族全員の笑顔を見れたので、元気・気力・やる気 満タンです。 お昼、皆で美味しいラーメン食べてから帰ります。
写真1:かみさんの得意な、具沢山の田舎風煮物です。
午後4時半、1週間振りに、東京に帰って来ました。 明日まで休みなので、帰ってすぐスロージョグに出掛けました。 1時間半たっぷり汗を流しまし、重量級の体を絞めました。 午後11時・・・6年前のこの時間 呼吸困難で意識不明で倒れ 生まれて初めて救急車で運ばれ 緊急入院をしました。 もし、意識が一時的に戻らなければ・・・でした。
【今日のカロリー】 朝:ベーコンエック 野菜サラダ ワカメスープ トースト1枚 小計:238kcal 昼:ニラレバ定食 味噌ラーメン 焼き餃子 ビール1杯 小計:741.3kcal 夜:カツオの刺身 トマト&オニオンサラダ 枝豆 豚足 ビール350㏄ 小計:554.7kcal 合計:1534kcal
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