今日から本当の意味でダイエット開始です！【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

今日から本当の意味でダイエット開始です！
　｜　今日食べたもの >
１２/１４健診結果が送付されてきて、総コレステロールが３０５mg/dl（ガーン！）
脂っこい物が嫌いだが、甘いもの好き。生クリームは嫌いだけどチョコレート大好き。あんこはイマイチだけどお餅は大好き。
総じて甘いもの好きなので、食事の内容をチェックしてみようと思います。
【記録グラフ】
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
紅茶（1人前） 12.7 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
15時
みかん（3人前） 228 kcal
19時
伊達巻き（1人前） 191 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 296 kcal
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
お餅（1人前） 118 kcal
21時
豆乳（1人前） 147 kcal
  2127 kcal
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