no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日(金)

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【今日のできごと】
 まだ少し風邪気味。
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2461kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フジパン 銀チョコ(1人前) 547 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml(1人前) 200 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 99 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
ばら100グラム 牛肉(1人前) 259 kcal
20時
吉野家 牛鍋丼(1人前) 593 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
21時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
  2461 kcal
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コメント
ヘイポー 2011/01/07 14:25
 yos*ihi*o*さん 初めましてこんにちは ヘイポーと申します。

明けましておめでとうございます。

この度は【ランナーズハイ検証委員会】へ参加していただき~
誠にありがとうございますm(__)m

レース情報や耳寄りなラン情報など~載せて行きますので少しでも
役立てばと思っております。

本年も宜しくお願いします。

                          ヘイポーより
 yos*ihi*o* 2011/01/14 08:27
こちらこそよろしくおねがいします。
ダイエットと年末の初マラソン参加に向けて今トレーニングしてます。
まずは、ダイエットからですが・・・。
コメント欄に気づかず返信おくれました。
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