no title【yosihio*さんの健康管理カラダカラノート】

yos*ihi*o*さん


茨城県

no title

< no title 　｜　自転車 >

練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　43（分）
距離 7.2Km
睡眠　　6（時間）
脈　　（回/1分）
体重 84
体調　B（ABCで）
備考寒い。
（故障、マッサージ、筋力トレーニング、他のスポーツ、そのほか何でも気づいたこと）"

【記録グラフ】

ジョギング
7.21km
ジョギング（km）のグラフ

食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
10時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	200	kcal
日本マクドナルドマックフルーリーチョコレートケーキ（1人前）	397	kcal
12時
吉野家牛キムチクッパ並盛（1人前）	414	kcal
14時
キリンビバレッジ午後の紅茶エスプレッソティー（1人前）	85.5	kcal
20時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 300ml（1人前）	200	kcal
もつ鍋（1人前）	255	kcal
	1762	kcal
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