低カロリーアンチエイジング【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

低カロリーアンチエイジング
< インターバル走 　｜　森林公園 >
低カロリーアンチエイジング 画像1
図はマウスでの実験　赤がカロリーを６５％にした場合
黄緑が制限なしの場合

先日TVで紹介されていた。一日の摂取カロリーを1800Kcal（アメリカ人、日本人
なら1500Kcalか）にすると、アンチエイジングに非常に効果的だそうだ。まだ動
物実験での段階だが、カロリー制限によって５０パーセントも寿命を延ばし、長期
に実施すると心臓は若者のような若さであるとか。低カロリー食が難しい場合には
一週間に一度一日800Kcalに抑えるだけでも、効果があるとか。ただし、ビタミンや
その他の栄養素は必要量確保するそうだ。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2008/11/007631.php
ふーん、やってみるか。一日800Kcalか。かなりきついな。その日は激しい運動をし
ちゃいけないそうだ。休足日にやるか。
【記録グラフ】
コメント
浜ジョー 2011/01/09 09:48 
おはようございます！
今日は既に、700Kcal。　あと100だけ？(-"-;A ...
 Mogart 2011/01/09 19:17 
あははは・・・じゃ、夕飯はビール一杯！だけ（きっと無理だな）
ﾏｰﾘｰ 2011/01/09 17:51 
Mogartさん　　実行する気ですね。

過食傾向のヒトにはいいかも・・・
・・・老化が加速しそうだから食べすぎに気をつけま～す。
 Mogart 2011/01/09 19:19 
一応毎日１５００Kcalを目標にしてきたけど、かなり体重が減って来てし
まうので・・・ミネラルやビタミン類が足りないかも。
はりそん705 2011/01/09 19:39 
800kcalって…。
その倍が確か女性の１日の取得カロリーじゃなかったかしら？

げっそりですよー。(笑)
 Mogart 2011/01/09 19:50 
多分、毎日やったら死んじゃいます。だから、週一日くらいで、その日は
運動しちゃいけないそうです。　でも、多分無理です（笑）
浜ジョー 2011/01/09 22:27 
五杯目ですがー♪　(*^_^*)
 Mogart 2011/01/10 20:26 
やっぱねー
YGT 2011/01/12 20:20 
カロリーリストリクション。
アメリカでは自分の体で試す学者も少なくないみたいっすねえ。^^
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