食べ過ぎ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

食べ過ぎ
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　最近食べ過ぎている食べて寝るの繰り返し牛になる。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
御汁粉（1人前） 219 kcal
パン（1人前） 172 kcal
カルピス（1人前） --- kcal
御汁粉（1人前） 219 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
アジの塩焼き（3人前） 195 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
オリオンビール オリオンビール（2人前） 294 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ 4枚（1人前） 473 kcal
オハヨー乳業 メロンパン（1人前） 164 kcal
  2919 kcal
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