あいちゃん可愛い【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

あいちゃん可愛い
< ねむい 　｜　雪降りそう >
【今日の調子】
頭痛。
時々ぞくっ！ブルっ！とする。

【今日のできごと】
なにもしなかった。

【不安に感じたこと】
ぼーとしてた。

【気をつけたこと】
肩まわす。


【朝ごはん】
おじや
煎茶

【昼ごはん】
ネギ醤油ラーメン
Dole グレープ
麦茶

【間食】
ビュッフェ（？
小岩井　すもも

【晩ごはん】
ご飯
餃子
麻婆豆腐
麦茶

【夜食】


【今日の感想】
久しぶりにしんちゃん観た。あいちゃん可愛い（´ω｀*）
今日は食事ノート+600kcalくらいで考えておこう。

【記録グラフ】
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
味噌煮込み（0.2人前） 116 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
マルちゃん 本気盛　濃厚黒とんネギ醤油（1人前） 428 kcal
Dole Dole グレープ（1人前） 105 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1573 kcal
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