雪降りそう【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

雪降りそう
< あいちゃん可愛い 　｜　雪つもった >
【今日の調子】
ちょっと頭痛。
あと胃か腸かわからないけど痛い。

【今日のできごと】
寝すぎてびっくりした。

【不安に感じたこと】
今日はあんまり考えなくて良かったけど、
やっぱり羊毛のヤツが視界に入るとイラっとくる。
捨てたいけど後がめんどくさくなりそう。

【気をつけたこと】
カレーの玉ねぎ焦げないようにする。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼ドーナツ
コーヒー（+ブライト）

【間食】
ブラックサンダー
ミックスジュース
天津甘栗

【晩ごはん】
チャーハン（+たまご、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ベーコン）
カレー（+玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、牛肉、ワイン）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
カレーがなんか濃くなる。ちょうどいい水量に出来ない。
蒸発するからちゃんと水を足してて、味見の時はいい感じなんだけどなぁ。
お皿に盛ると濃いぃ。（´・ω・｀）
背筋はゆっくりやったけど腹筋やらなかった。なんか出てしまいそうで。

【記録グラフ】
食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
スイートガーデン 焼ドーナツ（1人前） 222 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
18時
井上食品 天津甘栗（0.2人前） 14.2 kcal
19時
チャーハン（0.4人前） 186 kcal
カレー（1人前） 549 kcal
ワイン（0.1人前） 7.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
メイトー 濃縮還元（0.2人前） 87 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1.5人前） 158 kcal
  1249 kcal
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