雪つもった【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

雪つもった
< 雪降りそう 　｜　雪溶けないな >
【今日の調子】
寒い。指先死ぬ！

【今日のできごと】
寒い。雪つもった！

【不安に感じたこと】
寒い。暖房が欲しい！

【気をつけたこと】
寒い。いつもより重ね着する！


【朝ごはん】
ねてた。

【昼ごはん】
焼き芋（+塩）
ショコラケーキ？
コーヒー（+牛乳、パルスイート）

【間食】
ブラックサンダー
濃縮還元　フルーツミックス

【晩ごはん】
ご飯
味噌鍋（大根、にんじん、白菜、長ネギ、まいたけ、豆腐、肉団子、豚バラ肉）
刺身（イカ、はまち？）
麦茶

【夜食】
ブラックサンダー

【今日の感想】
昨日今日と中学時代のジャージ着て寝たからか、
中学の同級生が中心の夢みた。
どちらもあんまりよくない夢だった。
昨日のは万引き犯に仕立てられた。今日のはなんか教室みたいなところで嫌がらせ受けてた気がする。
あと、フェルトニードル？のヤツ、夢の中で捨てたりしてたり愚痴ってたりした。
なんだかなぁ。（ ´・ω・）

【記録グラフ】
食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
焼き芋（0.4人前） 121 kcal
トーラク ベルギー　ショコラケーキ（1人前） 181 kcal
塩（0.4人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
19時
メイトー 濃縮還元（1人前） 435 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
味噌鍋（1人前） 441 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
はまち（0.5人前） 89.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1673 kcal
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