雪溶けないな【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

雪溶けないな
< 雪つもった 　｜　シチュー！ >
【今日の調子】
ピリっと頭が痛くなった。

【今日のできごと】
特に無し。

【不安に感じたこと】
そういえば12月の後半くらいからあった、
視野が狭くなったような、注意力集中力がなくなったような、
物忘れが激しくなったような、そんな感覚に慣れてきた気がする。
慣れるんじゃなくて改善しなきゃあかん。

【気をつけたこと】
特に無し。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
味噌うどん（昨日の鍋の残り）
イカの刺身
麦茶

【間食】
エスカルゴ？パイ生地のお菓子
もち（+きなこ、しょうゆ）
ブラックサンダー

【晩ごはん】
ご飯
おでん
赤味噌（+砂糖）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
お餅美味しい！きなこも醤油も美味しい！
お餅はつい食べすぎちゃうから自重してたけど、
一回食べだすとヤバイな、ハマっちゃう。
鍋に火をつけたまま忘れることが多くて困る。
自分は消したつもりでも消えてなかったり、その逆もあったり...。
いつか火事でも起こしそうで不安だ。

【記録グラフ】
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トップバリュ 冷凍うどん（0.7人前） 153 kcal
味噌鍋（0.5人前） 220 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
パイ生地（3人前） 65.3 kcal
15時
餅（2人前） 235 kcal
きな粉（1.5人前） 39.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
16時
有楽製菓 ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
おでん（1人前） 543 kcal
米みそ（赤）（1.2人前） 40.2 kcal
黒砂糖（1人前） 70.8 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  1644 kcal
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