シチュー！【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

シチュー！
< 雪溶けないな 　｜　おでんわ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
巻き寿司
おでん（たまご、こんにゃく、だいこん、にんじん）
煎茶

【間食】
白ココア（+牛乳）

【晩ごはん】
クリームシチュー（たまねぎ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、鶏肉）
なっちゃん　オレンチ

【夜食】
煎茶

【今日の感想】
シチュー大量に作ったから明日の朝か昼のご飯チーズのせてグラタンにできるぅ！（*ﾉﾉ）

【記録グラフ】
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
サークルK サンクス こんにゃく（1人前） 4 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
あれこれ太巻き（1人前） 501 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
17時
ネスレ 白ココア（1人前） 104 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 500ml（0.4人前） 137 kcal
18時
クリームシチュー（1人前） 494 kcal
22時
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1491 kcal
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