おでんわ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

おでんわ
< シチュー！ 　｜　ぶるぶる >
【今日の調子】
顎間接？奥歯？
よくわからないけど耳の下辺りが鈍く痛い。ような気がする。

【今日のできごと】
電話あった。
眠かったけど面白い内容に眠気吹っ飛んだ。
5分程度なのに、濃かった。

【不安に感じたこと】
もしかしてこっちが折れるまで来るのかな...。

【気をつけたこと】
特に無し。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
クリームシチュー(+マーガリン、チーズ)
もっちりリング
なっちゃん

【間食】
煎茶
煎茶
アルフォート
カニカマ

【晩ごはん】
天津飯(+カニカマ、にんじん、ピーマン、カニカン)
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
そういえば腹筋背筋してない！
明日は倍やろう…。
そういえばなんかムシャクシャしてフェルトニードルのやつボロボロにした気がする。
【記録グラフ】
食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
クリームシチュー（0.8人前） 395 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（2人前） 61.2 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
13時
もちっとリング（1人前） 380 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
17時
一正 カニかま（2人前） 14 kcal
19時
天津飯（1人前） 454 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1466 kcal
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