ちょこっと減量。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

ちょこっと減量。
< さぁてやり直しです... 　｜　再チャレンジですぅ... >
まずは少しづつ、昼食を控え気味にしてます。

どうしてもお腹いっぱい食べる癖がついているので、
まずは腹八分目の食事を意識してます。
【記録グラフ】
ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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