計測の時間はいつが良い？【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

計測の時間はいつが良い？
< 体脂肪率が判明 　｜　今年最初のストレッ... >
今日からヘルスメーターは朝食前に計る事にする。
【記録グラフ】
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
クリームシチュー（1人前） 140 kcal
シチューのルー（1人前） 155 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
DyDo ダイドー デミタスコーヒー（1人前） 55.5 kcal
16時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 16.6 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 28.5 kcal
19時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
麩の卵とじ　（1人前） 102 kcal
セロリのサラダ（1人前） 107 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
21時
ダノン（1人前） 60 kcal
餅（1人前） 118 kcal
  1586 kcal
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