今日は・・・手ごねパン【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日(日)

今日は・・・手ごねパン

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今日は・・・手ごねパン 画像1 今日は・・・手ごねパン 画像2
【今日のできごと】

【今日の感想】
体脂肪率目標値まであと-1%

骨格筋率目標値まであと0.6%

朝:ウォーキング70分


今朝は綿雪の舞う中をウォーキングしてきました。
結構風が強かったので、雪が目の中に入ってきて歩けない歩けない・・・
それとは反対に、うちのわんこはうれしそうで、
降ってくる雪を追いかけて口をパクパクさせながら歩いてました。
なので、今日はわんこに引っ張られながら歩いていた感じ(^^;)

昨日は久しぶりに、手ごねでパンを作ってみました。
捏ね機を買ってから一度も手ごねでパンを作ってなかったのですが
なんか、久しぶりにパン生地をバッチンバッチンやってみたくなりました。
私が習ってるパンの手ごねは、生地を軽くたたきつけるように捏ねていくやり方なので
これ、意外とストレス発散になるんですよ(* ̄m ̄)
生地の中には、近くの道の駅で売っている柔らかく甘さ控えめの「しぐれ大納言」をいれたものと
モッツアレラチーズとゴルゴンゾーラチーズを入れたもの作りました。
どちらも美味しいけど、私は大納言のパンが好き(*´艸`)
このしぐれ大納言、マジ美味しいんですよ!
あんこがダメな人でも、これならいけそうな感じです。
長男は今日もセンター試験です。お弁当とおやつにこのパンを持たせました。
母の愛が詰まったパンを・・・な~んちゃって(o_ _)ノ彡☆ポムポム


【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
17.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
35
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
19
BMI() のグラフ
万歩計
14292歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1030kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
25.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2011/01/16 12:28
あんこがダメな人ですが、師匠の大納言のパンなら食べたいですo(^O^*=*^O^)oワクワク

 トールラテ 2011/01/16 17:33
こんばんはsyunさん(^^)/
syunさんあんこがダメなんですね。
大納言はあんこみたいに加工されてなくて、豆の味も残っているから受け入れやすいと思いますよ(*^_^*)

ゆっち☆ 2011/01/16 12:36
わぉ、いつもながら美味しそうなパンですね♪
大納言パンにチーズパンどちらもすごく魅力的です~(^0^)
私はチーズのを食べてみたいかな?

センターも今日で二日目ですね。
きっとお母さんの愛情パン食べてがんばってますよ~☆
トールラテ 2011/01/16 17:39
ゆっちさんこんばんは(*^_^*)
ありがとうございます。
息子もやっぱりチーズパンの方が好きだと言っていました。
パンを作るとついつい食べちゃうので、作るのを控えていたんですが
せっかく習っているのだからやっぱり上手になりたいと思って
今年はやりたいときには作ろうと思っています。
その代わり、自分の胃に入る分は自分で制御できるように頑張ります(^^;)
ゆっぴぃ 2011/01/16 18:41
私大好物ですが……逆に食べ過ぎ注意??(笑)<あんこがダメな人でも、これならいけそうな感じです。

愛情たっぷりならセンターばっちりじゃないですか~ヽ(´ー`)ノ
母の愛に勝るものはありません!!
 トールラテ 2011/01/17 12:03
こんにちはゆっぴぃさん(*^_^*)
ゆっぴぃさん好き?!
うんまいよ~~
あんこみたいにどっしり感がないから、結構たくさん食べちゃうから
意外と要注意よ(* ̄m ̄)
浜ジョー 2011/01/17 07:53
おはようございます。
センター試験でしたか! 無事終わったかなー?
こっちは大雪で、多少影響あったみた。毎年なんだよねー。^^;
「しぐれ大納言」良いねー! 買ってくるかな?
トールラテ 2011/01/17 12:06
こんにちは浜ジョーさん(^^)/
うちはセンター試験は天気に影響されることなく、無事に終わりました。
なんか、これからなのに、センターが終わっただけでもホッとしたりしています(^^;)

しぐれ大納言、これうちの父はお酒のお供に食べてるみたいです(* ̄m ̄)
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