２年８ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

２年８ヶ月と２４日目
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雪積もってる・・・(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（ブランジェリーイノウエ）（1人前） 200 kcal
スープ（1人前） 17.1 kcal
黒豆サラダ（1人前） 35.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 79.6 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
金山寺味噌（1人前） 20.5 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 15.4 kcal
赤だし（1人前） 22.9 kcal
  706 kcal
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