( ̄∀ ̄)【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日(月)

( ̄∀ ̄)

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★ちーむ★
腹筋 300回
背筋 300回
腹筋サーキット 3セット
メディシンのやつ
クリーン


キツすぎた( ̄∀ ̄)
でも負けんため
頑張る

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