練習【horiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

練習
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◆全体◆
･腹筋300回
･背筋300回
･腹筋サーキット
･階段登30往復

◇個人◇
･ストレッチ

今日はトレーニングをたくさんやった!!

もっと筋力をつけて、速い球を打てる（打ち返せる）ようになる

腹筋をもっと使う!!

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