練習【horiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

練習
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◆全体◆
･ウェイト（7RM)

◇個人◇
･自宅ケア

今日もトレーニングをやった。

今日は筋肉痛がヤバかった…(∋_∈)

もっと筋力が付くように、筋トレ頑張る

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