階段昇りと自転車35km、ドラム【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

階段昇りと自転車35km、ドラム
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
13時
温泉卵（1人前） 133 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
スタ丼（1人前） 1552 kcal
21時
プリン（1人前） 112 kcal
23時
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
  2922 kcal
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