走れない・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

走れない・・・
< テニス　3時間！ 　｜　大寒。 >
【今日のできごと】
　午前　仕事。　8時30分の電車に乗らないと・・・
　・・・今朝のジョギングはパス。
【今日の感想】
　19:00から研修会に出かける。
　夜出かけるのは億劫・・・
　
　結果的には行って良かった　☆
　　
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 156 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 265 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
18時
ごはん（1人前） 168 kcal
いわし生姜煮（1人前） 109 kcal
ひじき煮（1人前） 66.9 kcal
大根膾（1人前） 12.7 kcal
  1424 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/01/19 16:41 
ﾏｰﾘｰさん、毎朝走られてるのですか？　凄いー。
私はこの雪で、思うように、歩けず、ストレス溜まります。
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/19 22:33 
・・・雪すごいですもの。
こちらは雪と言ってもうっすら白くなる程度・・・

雨と土・日以外は毎朝の日課ですが・・・
今日のような日もありますよ。
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