no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
3215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
イクラ丼（1人前） 421 kcal
ロッテ 雪見だいふく　生チョコレート（1人前） 91 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
かつお節のふりかけ（1人前） 77.7 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
14時
テイカロ キシリクリスタル　レモンミント　のど飴（1人前） 10 kcal
15時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
19時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
カレ（1人前） 905 kcal
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  3215 kcal
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