カラダカラ川柳 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日(土)

カラダカラ川柳 ・・・♪

< しばしお待ち下さい...  | 活動代謝  ・・・... >


ととのいましたぁー♪ (o^∇^o)ノ


※ 明日から 出来たら居ません カラダカラ

※ 姿ない 心配無用 飲み多忙

※ 飲んで書く 日記更新 朝ヒヤリ






  


  本日、ちょいと遅れます。 v(。-_-。)vブイッ♪
  







【今日の・・・】
朝から疲れたー。会社のガギは忘れるわぁー、
で、行ったり来たり。 携帯も忘れてるし。

腹筋2日目ー。 キテます! 軽く筋肉痛。






【1月の目標】
①月間休肝17日。
②宅飲みビールは1本。 
    ↑ 無理そうなので2本にします。
    ↑ 無理そうなので、プラス焼酎3杯にします。






.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.8kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
taka* 2011/01/22 13:54
ギク!心当たりがいっぱい有るよ!
特に3番目のなんて・・・あははは~
 浜ジョー 2011/01/22 14:59
3番? 私も以前はー。^^;
なので、夜のカラダカラは卒業しました~♪
lalalarun 2011/01/22 14:03
ぷぷっ)^o^( 私も3番にドキッ
 浜ジョー 2011/01/22 15:05
3番。これ危険です!
なんど後悔したことかー。 あとコメントもね。^^;
以来、夜はPC開かない事に。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
団塊修ちゃん 2011/01/22 14:33
すべて当たり!
でも最近は3番目までいかない。来られないから・・・

腹筋で筋肉痛になるのですか、ヘェ~?
 浜ジョー 2011/01/22 15:07
まだまだあるよ~。プー!(*≧m≦)=3

初め、修ちゃんの姿見えないとき、心配してたけど、
もうー、慣れましたー。 柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ
きこたん 2011/01/22 14:53
私も腹筋で筋肉痛あまりないな…(笑)

ダンスで筋肉痛はあるけど( ̄▽ ̄;)
 浜ジョー 2011/01/22 15:08
えーーー!? 腹筋でならないのー?
じゃぁ~、だったらこの痛みはなに?
まさか、胃痛とか? (@Д@; アセアセ・・・ 
世界平和 2011/01/22 15:01
上手いな~♪
あっぱれ!
浜ジョー 2011/01/22 15:12
アリガトヨーヨー( ・_・)/-------◎
さてとー、早く終らせて帰りますよ~。ダッシュ!((( 三( -_-)

ちびおかん 2011/01/22 15:47
3番目・・・めっちゃ経験あります。(^^;
「ヒヤリ」じゃなくて「真っ青」ですわ~。
 浜ジョー 2011/01/23 10:13
私はー、ほんと懲りたので、夜のカラダカラは禁止にー。
自分だけなら良いけど、皆様に迷惑かかるとね。^^;
けろけろりん 2011/01/22 16:00
私も3番ひやりは嫌なので
飲んだら書かないです、
それがいちばんですよねーw。
 浜ジョー 2011/01/23 10:20
なんどこれで失敗した事かー!(汗)
変なコメント入れてしまったり。朝見てびっくり。 
けろさんにもご無礼があったら、(ToT)ゞ スンマセン
みたお 2011/01/22 17:27
ワシもととのいましたぁー♪ (o^∇^o)ノ 

※ カラダカラ  節酒のつもりが すすめられ

※ 朝起きて 体重計り 二度見する

※ 酒飲みの 朝の口癖 今夜抜く

おそまつでした・・<(_ _)>
 浜ジョー 2011/01/23 10:25
(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!

みたおさん、うまーい! 
(o_ _)ノ彡☆ギャノヽノヽノヽノヽ!! ノヾンノヾン!
トールラテ 2011/01/22 17:44
飲みに関するものが2つも!ニャハハ(*^▽^*)
浜ジョーさんらしくて好き!
私も考えたけど、全く思いつかず・・・
 浜ジョー 2011/01/23 10:40
いつもこんなんで、すいません。ヾ(_ _*)ハンセイ・・・
懲りずに今後ともお付き合い宜しくね~♪
(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
三輪昌志 2011/01/22 17:54
ととのいましたぁー♪ (o^∇^o)ノ 

※ 食べ過ぎの 慰めもらいに 来るところ

※ カラダカラ 名前を変えて アスカラダ

※ カラダカラ 夜中に更新 朝死んで

※ うるさいぞ 自己責任で 太るだけ

おそまつでした・・<(_ _)>
 浜ジョー 2011/01/23 10:41
山田く~ん! 座布、全部持ってってー!
プププッ(* ̄m ̄)ノ彡☆ばんばん!!
ゆっぴぃ 2011/01/22 18:34
うける(爆)!!
みんなよくスラスラ出てきますな(*> U <*)
ジョーさんはりせんぼんなんですか??それって生きもの??芸人??
 浜ジョー 2011/01/23 10:44
角野 卓造 じゃ、ねぇーよ! びゃははは (≧ω≦)b

audrey 2011/01/22 18:38
なるほど、そういうわけか、、、


今頃、納得するなよって?(笑)
私、今日は外風呂で遅れます(汗)
 浜ジョー 2011/01/23 10:48
そういうわけです。(爆)

これ携帯からですかー? 外風呂、良いですね~♪
雪見酒したい☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 
紗羅月 2011/01/22 18:47
どれもあるあるで困ります~( ̄^ ̄)
月曜から本気出すもん!
 浜ジョー 2011/01/23 10:50
今頃、頑張ってるかなー?
月曜から? しばらくゆっくりしたら?
来月からにしよー。(o^∇^o)ノ

さのっちょ 2011/01/22 19:43
毎日、明日からは~~~(^^♪
 浜ジョー 2011/01/23 10:51
合言葉は、そうー! 「明日から~」ヾ(=^▽^=)ノ

ハナユビ 2011/01/22 21:31
>※ 飲んで書く 日記更新 朝ヒヤリ 
これ~、笑えないよね~(笑)
うん
 浜ジョー 2011/01/23 10:52
コメントにもくれぐれもご注意を~♪

ハナユビさんに、なにか失礼なかった、私?(汗)
杏宏ママ 2011/01/22 22:00
僕も腹筋で筋肉痛ならない・・・
ってか、ほとんど筋肉痛にはなったことが・・・
 浜ジョー 2011/01/23 13:37
ただの、腹痛って事かな? (-_-;)

deppara47 2011/01/22 22:52
腹筋が割れているのを
皮下脂肪が邪魔で見られない?(^_^;)
 浜ジョー 2011/01/23 13:38
割れるまでいかなくても良いけどねー。
せめてビール腹を解消したです。(〃 ̄ω ̄)σ
kuu-ru 2011/01/22 23:40
浜ジョーさん
 腹筋してるんだ
 偉いなぁ...
 もう
 ウチ...アカンわぁ...
   〓■● バタッ 
 浜ジョー 2011/01/23 13:38
半年振りの再開しましたー。
まだ3日目だけどね。
いつまで続くかな?^^;

世界平和 2011/01/22 23:57
みたお兄貴も三ちゃんも上手いな~ (感心)
 浜ジョー 2011/01/24 09:08
みたおさん、爆笑ー!
その能力、違うところに使えーーー!ってね♪(爆)
きのっち 2011/01/23 03:03
ぎゃははは!ウマイ!(≧∇≦)ノ◇ 座布団あげる~♪

「姿ない 心配無用 飲み多忙」
今日はこれだな?(爆)
 浜ジョー 2011/01/24 09:09
座布団はいらない。 
ビール頂戴♪ (=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
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