no title【zunmenさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
150分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 並（1人前） 336 kcal
パスコ スナックパン（2人前） 214 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 みかん [カン] 350ml（0.3人前） 46.2 kcal
ネッスル ミロ（1.3人前） 75.4 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
森永乳業 牛乳（1人前） 133 kcal
ウイダー プロテイン（1人前） 73 kcal
15時
しゃぶしゃぶ（1.5人前） 597 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
アイス（1.3人前） 394 kcal
16時
ポンデケージョ（1人前） 250 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 53 kcal
99shop カレイの唐揚（1人前） 92 kcal
山くらげ（1人前） 110 kcal
オーサワジャパン 車麩(１枚)（3人前） 98.7 kcal
  3059 kcal
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