no title【zunmenさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【記録グラフ】
自転車
42km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
310分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯 並（1人前） 336 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ネッスル ミロ（1.3人前） 75.4 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 133 kcal
ローソン レアチーズケーキ（1人前） 243 kcal
Pasco スナックパン　アップル（2人前） 202 kcal
ウイダー プロテイン（1人前） 73 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 133 kcal
ウイダー プロテイン（1人前） 73 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
卵焼き（1人前） 134 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
サブジ（0.7人前） 30.1 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 ベビーチーズ（1人前） 59 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
中華ちまき 中華おこわ（1人前） 320 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
豚の角煮（0.4人前） 369 kcal
きゅうりとにんじんの浅漬（1人前） 10.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
明治 ベビーチーズ（1人前） 57 kcal
明治製菓 クッキー（1人前） 312 kcal
  3849 kcal
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