no title【zunmenさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
150分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 並（1人前） 336 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
ネッスル ミロ（1.3人前） 75.4 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
palsystem メープルシュガードーナツ（1人前） 205 kcal
11時
palsystem メープルシュガードーナツ（1人前） 205 kcal
13時
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
じゃがいも（1人前） 15.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 9.1 kcal
赤・黄ピーマン（0.3人前） 11.7 kcal
ナス（1人前） 6.6 kcal
サブウェイ ローストチキン　（0.4人前） 128 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.5人前） 122 kcal
オハヨー なめらかプリン　バニラ（1人前） 89 kcal
20時
豆腐つくねバーグ（0.6人前） 206 kcal
ご飯 並（1人前） 336 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2619 kcal
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