さてさて【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日(月)

さてさて

< 行ってきます  | いたた。。。 >
試験も終わったし、相方のインフルエンザも治ったみたいだし。
そろそろ、花粉症対策に本腰入れてきますかね。

今週は腸のリセット目指します。
まずはプチ断食。

夜まで続くかな。。。
最悪、朝だけでもいっか。


よし。発注業務、もとい、必需品のぽちっとな終了w
ついでにあれも買っちゃった♪
土曜日には届くかな。

では仕事に行きますかね。

【朝ごはん】
黒糖しょうが紅茶
【間食】
紅茶、自家製酵素飲料
【昼ごはん】
黒糖しょうが紅茶
【間食】
黒糖しょうが紅茶
【晩ごはん】
黒糖しょうが紅茶
【夜食】
湯豆腐、ミートソース、かつおのたたき

【今日の感想】
夜食べちゃった。ま、いっか。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
9564歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
megulalala 2011/01/24 08:35
私は夜になると
食べ続けちゃう(>_<)
 紗羅月 2011/01/24 10:12
夜って家族がいてみんながご飯食べたりするし、
ほっと一息つける時間だからついつい食べちゃいますよね。
私も夜をどうやって乗り切るか。。。
杏宏ママ 2011/01/24 10:18
インフルなおったかぁ~
よかったね~
すごい流行って来てるみたいだね^^;
 紗羅月 2011/01/24 22:08
職場、まだそこまでじゃなかったです。
でも、ぼちぼち、ってとこですか。
時期的に仕方ないのでしょうね。
はりそん705 2011/01/24 11:23
お疲れさまでした。\(^o^)/

風邪大流行りだよー。
気を付けてくださいね。
 紗羅月 2011/01/24 22:12
試験、なんとか終わりました。

風邪、流行ってますか。気をつけないといけないですね。
kyo-ka 2011/01/24 11:39
相方さん、治って良かったね!
こっちは小学校、流行ってきてるみたい・・・
6年生のあるクラスで、金曜日の欠席が12人だって~@@
気をつけなきゃね。
花粉症もこれから大変だね。。。
 紗羅月 2011/01/24 22:13
12人、って半分以上では?
小学校だとすぐうつりますよね~

花粉、もう飛び始めてるらしいですよ。
浜ジョー 2011/01/24 16:32
あれってー? ( - ゛-) ジッー
 紗羅月 2011/01/24 22:13
うふふ。
あれ、です。
土曜日が楽しみぃ♪
千尋 2011/01/24 20:52
saraちゃん 試験おつかれさまでした。
終わってホッとしたことでしょう。

私も気になる~ “あれ”
 紗羅月 2011/01/24 22:14
だいぶ気が抜けちゃいました。
今ならインフルエンザもらえるかもですw

あれ、は以前にちょっぴり日記に書いてます。
当ててみてください~
ゆっぴぃ 2011/01/24 21:55
終わったんですね~~おつかれさまでした~( ^^) _旦~~
おっと、プチ断食ですかい??わたしゃ朝からプチ暴食でっせ(笑)
花粉も来てる人はもう来てるようです~!!お気をつけて!!
 紗羅月 2011/01/24 22:14
ありがとうございます。
朝昼抜いたからプチ断食ってことで♪
暴食、プチでとまるのが素敵~(*^_^*)
きこたん 2011/01/24 22:52
ぶち食べた私です( ´△`)
今、歩いてます…一万歩になるまで帰れません(爆)

あれ…気になる~( 〃▽〃)
 紗羅月 2011/01/25 08:29
昨日はちょっとだけ1万歩に足りませんでした。
今日はがんばります~

あれ。。。家電?です。
ハナユビ 2011/01/24 23:44
>まずはプチ断食。
これが、出来そうで出来ないっ!!
オイラも、意志薄弱なんだよな~、食いものに関してはさ~☆
うん
 紗羅月 2011/01/25 08:30
忙しい昼を抜いちゃうのが一番楽かもです。
昼、夜だけ抜くのが体重的には良いけど、時間を考えると朝、昼になっちゃうんですよね~
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