こんなあなたに ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日(水)

こんなあなたに ・・・♪

< ミトコンドリア ・...  | やめないよ ・・・... >
こんなあなたに ・・・♪ 画像1


もう、1月も残りわずか・・・。

あの、新年の誓いはどこへやら?



こんなあなた(私)に、熱いメッセージをー♪ (o^∇^o)ノ

http://www.shuzo.co.jp/message/shuzo136.html












昨日の日韓戦で、久しぶりの午前様♪ (*´ェ`*)ポッ

で、寝坊しちゃったー! 気が付いたら、既に7時半。

どうにか、仕事には間に合った。 ε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノ=3 セーフ!

が、朝の貴重なカラダカラの時間? 無くなってしまったー。

もろもろ遅れます。 毎度毎度ー、m(。≧Д≦。)mスマーン!!









【今日の・・・】
゚゚(´O`)°゚ ウワーン!! 
サッカー観ながらビール飲みたかったよー。

さてー!今夜が一番の難関。 
ここで我慢出来るのかっ!?(ーー;).。oO








【1月の目標】
①月間休肝17日。
②宅飲みビールは1本。 
    ↑ 無理そうなので2本にします。
    ↑ 無理そうなので、プラス焼酎3杯にします。





.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.8kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
ましゃもも 2011/01/26 09:58
サッカー見ながらは飲みません!!

昨日・おとといは休肝できたよ^^
ワタシもいつもより30分寝坊した><
いい試合だったよね~~  次だ!次!!!!
 浜ジョー 2011/01/26 13:52
偉い! だよねー、最後まで観れなくなっちゃうしねー。^^
確実に成長している、日本! 私に言われたくねー?

2日休肝したのー? だから雨降ったのか?(爆)
けろけろりん 2011/01/26 10:17
私も今日我慢できるかが山場かも~。
ジョーたん頑張れ、私も頑張れーと
エールを送っておきますw。
 浜ジョー 2011/01/26 16:53
で、で、でーーー! どうなのよー!?
我慢出来そうーーー!? もう、テンション1日低いしー。
もう、飲んじゃうー? ブンブン(>_< )( >_<)ブンブン

早く帰ると飲みたくなるから、残業しようかな?^^;
杏宏ママ 2011/01/26 10:18
延長・PKで、遅くなっちゃったもんね~
修造メッセージ、好きだわ~♪
 浜ジョー 2011/01/26 16:55
あれ? ママ見たのサッカー? 
29日も見るでしょー?ウリャッ!! ヾ(*・-・)ツθ☆● キーーーック!!
audrey 2011/01/26 10:21
修造メッセージにドキッ!

サッカー、勝ったんだね(^^)v見るのすっかり忘れていた、、、(汗)

最近、JAPANのサッカーは面白いよね☆
 浜ジョー 2011/01/26 16:57
見るの忘れてたって、あーたっ!(;^_^A アセアセ・・・
ど素人の私が言うのもあれだけど、上手になったよねー。
パスがうまくなった!ヾ(@^▽^@)ノ
ゆっち☆ 2011/01/26 10:31
サッカー勝ってよかったですよね♪
けど、寝てしまって見れなかった私・・・。
アホだ~(爆)決勝は絶対見るぞ~☆
 浜ジョー 2011/01/26 17:00
見てる時に限って、延長だったりするんだよねー。
お陰で寝不足の寝坊です。^^;
29日は、何時から始まるのかなー?
きこたん 2011/01/26 10:42
怖くてちょい見しかできなかった・・・^^;
「隣の隣人?」も見ずに歩きに行ってたどー夜中=333333


ってそっちの方が怖い・・・?( ̄ー ̄)ニヤ 
 浜ジョー 2011/01/26 17:02
きこたん、あんまり興味ないよねー、スポーツ!(爆)

「隣の隣人」? 1回も観てないけど。イジメのでしょ?
この手のは、イライラするので見ません。(≡^∇^≡)ニャハハ
世界平和 2011/01/26 11:30
ェェェΣ(○A○)ェェェェ 
飲まないで見てたの? [壁]・。)ジー 
ほんとかよ!(疑)
 浜ジョー 2011/01/26 17:03
だからー、平日禁酒って、言ったべー。<( ̄- ̄)> エッヘン!

でも、今夜は無理そうーーーー!
ジタバタ (((o(><;)(;><)o))) ジタバタ
三輪昌志 2011/01/26 11:36
寝てて何も見ずだったよ~~~^^;;。
 浜ジョー 2011/01/26 18:12
そうなのー?
てっきり、夜更し隊かと思ってたけどー!
(o^-^o) ウフッ
ばぅ♪ 2011/01/26 11:39
勝ってよかったぁ~♪^^
ん?飲まないで見てた?それは多分・・・
 → 飲まないで見る(つもり)で飲む!
 → 飲みすぎる!
 → 次の日飲んだことを忘れてる!
 → 飲まないで見ていた気がする(笑)
なのでは?ww
 浜ジョー 2011/01/26 18:13
全部正解かー? (爆)

土曜日楽しみだねー。色んな意味でー☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 
はりそん705 2011/01/26 12:26
早々に寝ました。ふふふふふ。
7時半は電車に乗ってました。(笑)

頑張りませふ。
(*^□^*)
 浜ジョー 2011/01/26 18:14
はりちゃん、働きマンだわぁー!
私も頑張るね。^^;

修造さんの動画みたー? 元気でるよ~♪
バービィーちゃん 2011/01/26 13:07
飲まないで、サッカー見てたのぉーーー!!
私は、昨日はワインでしたが・・・(o^-^o) ウフッ
そして、お肌のために、12時前には寝ました♪
日韓戦より、成長ホルモン~<( ̄^ ̄)>
 浜ジョー 2011/01/26 18:17
だってー、今週の目標、平日禁酒だも~ん♪
今夜は、怪しいけどね。^^;

私も普段は11時過ぎには寝るけど~。田舎の夜は早い!

水素水も良いらしよー♪(=v=)ムフフ♪
hana_511 2011/01/26 14:23
修造、相変わらず暑苦しいねぇ〜。(笑)

今日は、日本中が寝不足だよ。
でも、勝ってよかったー。
 浜ジョー 2011/01/26 18:52
生徒が可哀想ーーー♪

hanaちゃん観れたのー? 酔って帰って来たのでしょ?
今夜も飲んじゃって下さい! たまには良いしょ!^^
わりこ 2011/01/26 14:35
うっちーの内腿の筋肉…( ̄ω ̄)ムフフ
いやいや!私も真剣に観てましたよ~♪唯一の采配ミスにブツクサ言いながら…笑
 浜ジョー 2011/01/26 18:54
なかなか、サッカー選手も良いよねー。
ちょっと惚れたかもー♪(^。、^)ジュルジュル
しかし、なんでサッカーて、
観ててあんなに疲れるのしらー。
lalalarun 2011/01/26 14:52
修ちゃんのメッセージ!ぐっと来ました。
ぎくっとした方が正解か。。。
心が弱いのぉ~私。
 浜ジョー 2011/01/26 18:56
ギクッ! だよね~♪
でも、世の中に、一杯いるんだねー、似た様な人が!(笑)
逆に安心した~。(≧Д≦)
沙都子 2011/01/26 14:58
日韓戦見ようと思って、爆睡(-_-;)
気がつけば2時…

体には悪いわね~
 浜ジョー 2011/01/26 18:57
お疲れのご様子?
29日、決勝?だよー。観るべし!
ハラハラして、これも体には悪いが・・・。(@Д@;
どりり 2011/01/26 15:51
ああ、今ここで音が出せないのがかなしい~(^^;
私、修造大好きなんです!!!
家に帰ったら絶対にもう一度再生するぞっ!
 浜ジョー 2011/01/26 18:59
ありゃ、残念。 おもろいよー♪
なんか、ずばり!鋭いところ、付いてる~♪
《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ~ 
Mogart 2011/01/26 15:55
勝ったから良かった!負けてたらふて寝だった。よ。
 浜ジョー 2011/01/26 18:59
うん、そうだねー。
でも、昨日はなんか、負ける気がしなかったよ!

kuu-ru 2011/01/26 16:49
(*^▽^)ノコンチャ! 

 日韓戦
 燃えたーーーっ(笑)
 PK戦終わった瞬間
 夜中だというのに
 万歳しちゃったょ(笑)
 さぁ~次は29日!!
 浜ジョー 2011/01/27 08:36
隣の部屋の人の、叫び声が聞こえたよー!(爆)
夜中のガッツポーズ!自分で笑えるー♪

ちょっと心配な情報もあるけど、
最後まで応援しようー!(o^∇^o)ノ
みたお 2011/01/26 17:05
昨日はどっかのアホが飛び込みしたので
電車が動かず・・帰ったのが11時頃・・・
もう疲れて何もする気が起きなかったわぃ・・
そーいやぁーサッカーやってたんだな・・くらいの感じ・・・(ーー;
観ながらブブゼラ吹いてたヤツ居るのかなぁ(爆)
 浜ジョー 2011/01/27 11:51
あれー、コメ入れたのに消えてますがー。

それは大変だったねー。酔いも覚めた事でしょー。
都会は、便利なようで、その辺が不便だよね~。
ブブゼラは、流石に居なかったようなー。
トールラテ 2011/01/26 17:15
こんばんは~
出来ない気持ちのときは無理しないでそのままでいいと思いますよ(*^_^*)

私は観なかったです・・・
子供が勉強中だし、我慢がまん(-_-)
観てても途中で寝てしまってたと思うけど(^^;)
 浜ジョー 2011/01/27 11:53
こんにちはー♪ 出来ないから、ストレス溜まるのか?
なんか良く分からなくなって来ました。^^;
お子さんは、遅くまで勉強してるのかなー?p(*^-^*)q がんばっ♪ 
びっぷっぎぃ 2011/01/26 18:08
すごかったみたいですねーサッカー。観たいけど朝早だから無理ぃぃ↓
にわかサッカーファンだから・・・・笑
 浜ジョー 2011/01/27 11:55
私も、にわかだよー! ルールもイマイチ分かってない。
(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
びっぷっぎぃちゃん、朝早いものねー♪ 寝坊すると大変だもの。^^
megulalala 2011/01/26 18:35
飲みながら観戦阻止できたの?
偉いo(^-^)o
 浜ジョー 2011/01/27 11:56
ありがとうー♪(o^∇^o)ノ
飲んでたら、絶対最後まで観れなかったー。
千尋 2011/01/26 18:39
ジョーちゃん、最後まで見たんだぁ(^。^)
私は途中でギブアップ?!
12時までには布団に入らないと・・なんか焦る。

修造メッセージ ガツンと来ましたわ。
意志弱いからな、わだす。
 浜ジョー 2011/01/27 11:58
負け試合だったら、観なかったよ。
でもこの日は負ける気がしなかったから。
私も頑張った!(爆)

直接、言われてみたいーーー。((o(>▽<)o)) 
ちびおかん 2011/01/26 20:28
前半は見たんですがね~眠くて後半は見れませんでした。
こういうの見る時って正座になりません?(^^;
つい正座して応援しちゃうんですよね。

 浜ジョー 2011/01/27 11:59
ちびおかんさんは、慣れないお仕事でお疲れだからー。^^
偉い! 正座なんてー♪
私は座椅子にのけぞって観てました。(爆)
飲まなかったのが救い。^^;
kyo-ka 2011/01/26 20:50
前半終わってお風呂に入ったんだけど、
気づいたら1時間ほど湯船で眠ってた~^^;
それでも延長戦2-1から見れたよ!

修造さん、あいかわらずアツイなぁ。
 浜ジョー 2011/01/27 12:01
1時間!? 湯船で寝てたー? 
それ、危険でしょ! 気をつけてね。^^;

修造奥さん、疲れないのかなー?( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
紗羅月 2011/01/26 21:34
テレビ見てなかったです。
相方が帰ってきてたら見たのかもですが。。。

もう1月も終わりなんて早すぎます。
 浜ジョー 2011/01/27 12:02
ネットでもしたのかな?
相方さん、随分お帰り、遅いのねー。

ね、早いねー。 
もう来年、来ちゃうよーーー。((o(>▽<)o)) 
ドルフィン2 2011/01/26 23:34
・・・・・「松岡修造さん」!!いつも熱いですね・・・・。

 でも、ミョーに納得できるメッセージと感じました・・・・・(照)。
 浜ジョー 2011/01/27 12:03
  ===(´□`;)==⇒グサッ!
 
っと、心に突き刺さりました・・・。
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