no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ゆずこしょう鶏塩だし鍋たら73g、ささみ1切49g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
ハイガロール、たぬきそば、あんまん
【間食】
もちっときなこ、チョコドーナツ
【晩ごはん】
ハイガロール、かけうどん
【夜食】

【今日の感想】

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