no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋たら73g、ささみ1切48g、牡蠣67g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、オレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ40g
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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