階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

階段昇り
< 階段昇り 　｜　駅伝大会で5km >


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
9時
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
13時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
20時
肉うどん（1人前） 614 kcal
21時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
  1840 kcal
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