階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
わかめスープ（1人前） 105 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
カルピス カルピスウォーター [カン] 350ml（1人前） 161 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
とんかつ（1人前） 584 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
19時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
21時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
  2214 kcal
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