２年９ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

２年９ヶ月と４日目
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昨日、今年初大好きなパン屋へいけた。
新製品もあって今朝の朝食たのしみぃぃぃ♪





げっ食べ好き＼(◎o◎)／！

【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100％オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（東風)（1人前） 200 kcal
黒豆サラダ（1人前） 39.5 kcal
プゴク（1人前） 13.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
伊藤園 タリーズコーヒー　エスプレッソ（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
漬け物（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 29.7 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 15.4 kcal
納豆・半分（1人前） 53.4 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 106 kcal
19時
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
粕汁鍋（1人前） 468 kcal
チビ鶏唐２個（1人前） 120 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
20時
ナッツ（1人前） 100 kcal
クッキー（1人前） 150 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  1742 kcal
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