自分と未来 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日(土)

自分と未来 ・・・♪

< くじけないで ・・...  | LIVE …♪ >



「他人と過去は変えられない。
     変えられるのは自分と未来だけだ」


困難なことを他人や環境のせいにして、
「条件が変われば」「環境を変えてくれれば」では、
展望は開けないということです。

変えることができるのは自分だけです。
自分の言い方や考え方一つで、相手も、組織も、結果的に変わってくれ、
未来もより良く変えることができると思うのです。



ヾ(゙ε゙*)ヾ(*゙ε゙*)ヾ(*゙ε゙)ノハイ ハイ ハイ!     
     うんちくはー、お仕事終らせてからにします。(汗)


    


 
   ※ お返事、ご訪問、遅れます。m(。≧Д≦。)mスマーン!!







【今日の・・・】
昨晩は飲みにー。
やっぱ元気の源は、これだった。(≧ω≦)b




【1月の目標】
①月間休肝17日。
②宅飲みビールは1本。 
    ↑ 無理そうなので2本にします。
    ↑ 無理そうなので、プラス焼酎3杯にします。






.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.5kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
きこたん 2011/01/29 11:58
昨夜はサバト・・魔女たちの集会♪
まだ体が酒臭いですわ・・・(爆)うんちく・・が「うんちくん」に見えたー!!
トイレ行って来る・・(((/ToT)/...∥WC 
 浜ジョー 2011/01/29 12:08
きこたん、祝♪おめでと!早くに決まって良かったね。 
あとでお邪魔するね~。~(≧◇≦)/゙゙゙゙ヾ
トイレで、待っててー! らぶ注入~♪
杏宏ママ 2011/01/29 12:00
僕これから、飲みのしたく~♪
 浜ジョー 2011/01/29 12:09
(--)ム!  それって嫌がらせですか?

きのっち 2011/01/29 12:03
↑うんちくん・・・ぎゃはははは(≧∇≦)

なにやら真面目な内容。
呑みが足りないんじゃ?(爆)
今日明日は解禁だよっ 呑もうぜぃ♪(≧∇≦)ノ□
 浜ジョー 2011/01/29 17:28
へへへのへーーー。 いつも真面目じゃぁー!(爆)

今日明日はなんで解禁なのー? 週末だから?
もちろーん。飲むぜよ。("▽")化ッ さっ、帰りましょ。
三輪昌志 2011/01/29 12:09
↑うんちくん・・・((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪。

さあ・・これから仕事だ~~~ ((( T_T) トボトボ。
 浜ジョー 2011/01/29 17:30
みなさん、うんちくネタ、好きだよねー!
(;´▽`)==Э・゚゚・。|wc||

お疲れ様ー。私は帰りますけど~。......... (; ゚゚) コッソリ
けろけろりん 2011/01/29 12:40
変えることができるのは自分だけです。
はーい、そう考えて真面目にお仕事しまーす。
でも夜は飲むかも、えへえへ。
 浜ジョー 2011/01/29 17:32
その自分もなかなか変えられなーい。。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。

今夜? もちろん飲むよー!
もう、来月からにします。←お得意のー♪o(*^▽^*)oあはっ♪
ちびおかん 2011/01/29 13:27
最近の口癖・・・「がんばれ!自分」
毎日 言い聞かせておりまする。

かわりと言っちゃあなんですが、お酒は抜いていませんわ。(^^;
 浜ジョー 2011/01/30 08:46
私も、便乗~♪「がんばれ、自分」ニャハハ(*^▽^*)

やっぱり、抜きはストレス溜まります。
量を考えて、飲むことにします。出来るのか?(;^_^A 
taka/ 2011/01/29 13:42
更に強力なのは、嫌な過去は勝手に変えてしまう(思い込む)ことだそうです。
あと、強く念じると運を引き寄せる(結局は自分がそういう行動を起こすということでしょうが)と言いますね!
ジョーたんの場合は、〇〇よりもお酒のほうにより願望が有るのか?
でもいつから年下好みになったのか?ガハッ(^・^)
 浜ジョー 2011/01/30 08:51
あ~、その強く念じるは分かります!
最近、くじ運が、良くなった~♪ そういう意味じゃない?^^;
〇〇よりも? 〇〇ってな~に~!?
遼くんにゆうちゃぁ~ん♪ らぶ注入。(・。-☆
きりり 2011/01/29 13:46
だよね~納得!
未来を変えれるように日々、努力だな^^
今日も、運動しよー
 浜ジョー 2011/01/30 09:00
きりりちゃんには明るい未来が待ってるよ~♪
( ̄∇ ̄+) キラキラキラ~♪  
団塊修ちゃん 2011/01/29 13:52
明日から 出来たら居ません カラダカラ 
と
変えられるのは自分と未来だけだ
 う~ん・・・

私も、夕べ元気を貰いました!
というか、今月は元気を貰いっぱなし(汗)
 浜ジョー 2011/01/30 09:02
修ちゃん、飛ばすねーーー!(爆)

それは良いのだけど~、体。気をつけてね~♪
お歳なんだからー。(; ̄з ̄)♪~♪~~♪♪
YGT 2011/01/29 14:38
昼飲み中。^^
 浜ジョー 2011/01/30 09:22
    (▼Д▼#)ナニカイッタカイ?

やぎひげ 2011/01/29 15:10
何かしなければ変わらない。みんな、何か出来るんです。頑張ろー!
30Kラン。ご褒美に生中2杯、カップめん、おにぎり2個、餃子、ミスド2個、バナナを食べました。
 浜ジョー 2011/01/30 09:26
お疲れ様でした~♪ 30K。未知です。(-"-;)
これ、全部一度に食べたのですか~? 未知です。(爆)


 
Mogart 2011/01/29 16:07
そうなんだよね、自分の未来は自分で
しか変えられないんだよね。何だか人が
変えてくれると言う期待をしている自分
がいるんだよね・・・うーむ!
(今日は深いな〜ジョーさんらしく無い)
 浜ジョー 2011/01/30 09:27
ちょっと頭を柔らかくしないと駄目かなー。
年取ると、考え方も固まってしまってね。^^;

いつも深いですがー? なにか?(´ー*`)キラーン
kyo-ka 2011/01/29 16:17
今日もお仕事だったのね~。お疲れさま。

もう10年以上前のことになるかなぁ。
口げんかになったときにダンナに言われた事。
「三十数年これで生きてきたっちゃけん、俺は変われん」
で、心の中で思ったこと。
 はあっ?!高々3つ違い。だったら私だって変われません!

こんな二人、これからどうすれば・・・?(笑)
 浜ジョー 2011/01/30 09:30
サンキュゥ♪(o ̄∇ ̄)/ 

10年以上前ー? 良く覚えてるねー。余程悔しかったのかな?
なんか、悪い方には変えやすいのだけど、
良い方向に変えるのって大変だよねー。なんでたろ?
ましゃもも 2011/01/29 17:02
お仕事ごくろ~さまです!
さあ、いよいよ決勝だぜよ!!
 浜ジョー 2011/01/30 09:31
アリガト♪(*゚ 3゚)/~チュッ♪

あの後、直ぐに寝れた~? (☆Д☆)キラリーン♪

com 2011/01/29 17:02
この間、旅行の途中、座りたいから・・・久しぶりにミスド行きました。

チュロとホットミルクのんで、疲れたね~とだべりました。
 浜ジョー 2011/01/30 09:33
そう言えば、最近ミスド行ってない!
いま、100円なんだよねー。
今日あたり、行ってみるかなー♪(*´○`)o
ゆっち☆ 2011/01/29 17:10
自分も未来もより良い方向に変わっていけるといいですよね♪
そのためにできることを頑張れたらイイな~☆
 浜ジョー 2011/01/30 09:35
そんな遠い未来でなくても、今日とかでもねー♪ヽ(*^^*)ノ
やはり、日々の積み重ねが必要なのかなー。
びっぷっぎぃ 2011/01/29 18:11
そそ、元気の源は食べて飲むことーーーー。
っていっても飲めない・・・・^^;
でも元気が1番ーーーっ☆

楽しんでーっっ
 浜ジョー 2011/01/30 09:40
飲めない分、食べれるから、ある意味羨ましいーーー!
やっぱりどっちか控えないと、偉い事になるからね~。
って、もうなってるからー!、ヽ`アセ(;~▼~;)アセ、ヽ`
トールラテ 2011/01/29 18:26
ハイ!そうですね!
そう出来るようにがんばります(^^)/

お仕事大変ですね。
がんばってね!
それからいつもありがと!
 浜ジョー 2011/01/30 09:43
いや~、私は口先だけだから、いつも。
行動が伴わなくて、面目ない。(*_ _)人ゴメンナサイ
こちらこそー、どうもありがとうー♪
ボンド88 2011/01/29 19:09
なるほど、納得♪
で、次は実行か\(^_^)/
 浜ジョー 2011/01/30 09:44
(。-_-。 )ノハイ  お試し下さいませ♪

audrey 2011/01/29 19:53
そうだね、、、自分を変えることが一番の早道かもしれない。

でも、彼にも職場を去って欲しい、、、

 浜ジョー 2011/01/30 09:46
そう言う人に限って、
辞めないものです。ヾ(@^▽^@)ノ

みたお 2011/01/29 20:34
うんちく・・・
間違いなくチビ助には
「うんち君」って言われるな・・・
だれが「ウンチ」やねん!
って・・・突っこんで…そんな毎日ですわ^^;・・・カハ
 浜ジョー 2011/01/30 09:47
うんちくん。 そこかい!?ヾ(--;)ぉぃぉぃ

しかし、うんちネタ、皆さんお好きねー♪(爆)
ゆっぴぃ 2011/01/29 20:43
格言(*´Д`*)
自分の人生は自分自身で切り開き、自分自身で変えてゆくのですね。
そうよねそうよね、そういうことよね!!
明日もうんちくんする??ん??うんちくん??うんちく??(笑)
 浜ジョー 2011/01/30 09:49
ε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノ=3 ズコ-!!

ゆっぴぃちゃんも、食い付くところは、うんちくんかい?
(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
紗羅月 2011/01/29 21:52
ありゃあ。お仕事お疲れ様です。

他人を変えるのは難しいです。
自分が変わる方が楽チン。
 浜ジョー 2011/01/30 09:50
完全週休二日じゃないからねー、こっちの方って。^^;

他人を変える。恋はどうなのでしょー?
これは変えられるってこと?( '∇')ウフフフフ
kuu-ru 2011/01/29 22:13
・:*:・ウフフフ(*´▼`*人)・:*:・

 浜ジョーさんが元気だと
 ウチも嬉しいです♪
 浜ジョー 2011/01/30 17:56
勝ったねー! 日本♪
応援、お疲れさま。(≧▼≦)
興奮して、寝れなかったのでは?私は1日、眠たかったー。
ドルフィン2 2011/01/29 22:25
・・・確かに「過去」を変える事は出来ませんね・・・・。
・・・今回の内容は、本当に・・・・グッっと来ました・・・。

・・・後、マスク!!試してみました。
バッチリ効果ありました!!。
ありがとうございました(礼)。
 浜ジョー 2011/01/31 08:03
今回の内容は・・・。 (爆)
いつもグッと来るように頑張りマンモスー♪

私の目的は、すっぴん隠しなんですけどね~♪^^
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