くじけないで ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日(金)

くじけないで ・・・♪

< やめないよ ・・・...  | 自分と未来 ・・・... >
くじけないで ・・・♪ 画像1


ねぇ 不幸だなんて 溜息つかないで
陽射しやそよ風は えこひいきしない
夢は 平等にみられるのよ

私辛いことがあったけど 生きててよかった
あなたもくじけずに




90歳を過ぎて詩を書き始めた トヨさん。
ひとり人暮らし。 今年で100歳!? 

沁みます。 図書館、行ってみよっ♪ 
あるかな~? p(´∇`)q








【今日の・・・】
今週。平日禁酒、頑張ってます。
ウォーキングも腹筋も、やってます。
腹八分目だと思います。
なのに、なんでー? 増えるかなー?凹。



終らせないとー! また出勤ですか?

くじけず、1日頑張ります。(;д;)ノ~''。・゚゚・





【1月の目標】
①月間休肝17日。
②宅飲みビールは1本。 
    ↑ 無理そうなので2本にします。
    ↑ 無理そうなので、プラス焼酎3杯にします。





.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
-1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.7kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/01/28 08:49
うちにDVDつきであるよ~
年末に突然母が、子供にって買ってきた~
 浜ジョー 2011/01/28 08:58
ママさんも読んで下さい。(o^∇^o)ノ

lalalarun 2011/01/28 09:03
こないだテレビで見たけど、元気出るよねー。実感こもった詩は力がある。
ところで浜さん、ここ最近自分を励ます系だね?
そーいうルーティーンに入ったかw
 浜ジョー 2011/01/28 12:27
へー、テレビにも出てるのー? 
私が言うのもあれだけどー^^;、素直な良い詩です。

あれ、ばれちゃったー? (*´σー`)エヘヘ 
禁酒生活でテンション下がり気味ー! アル中か?ハハッ。
きこたん 2011/01/28 09:05
そろそろ…出てくる?(笑)
ぶりちゃんは三月にくるそうです♪
 浜ジョー 2011/01/28 12:30
そんな何気ない言葉に、(┯_┯) ウルルルルル
きこたん、ありがとうー♪
あ~、早く春が来ないかなー♪(*゚v゚*)
ばぅ♪ 2011/01/28 09:05
100才か・・・もう少しで追いつく!あと99年あれば....ww
 浜ジョー 2011/01/28 16:59
見た目は、もう追い付いてるかもー。
いや、追い越してる?( ̄皿 ̄)うしししし♪
けろけろりん 2011/01/28 09:10
友人に借りて読みましたー。
平日禁酒続行おめでとうー。
私は昨日も一昨日も飲んじゃった、えへえへ。
今日は?さぁ?
 浜ジョー 2011/01/28 17:01
いえ、今日1日残ってたのですが、
今夜は、ちょっとあれでしてー。挫折?\(;゚∇゚)/

禁酒してもなんも成果もなかったです。
結構、ショック!

みたお 2011/01/28 09:39
写真・・・浜やんかと思った・・・(爆)
あと何年後?
ちなみにワシのオフクロは97だよ・・
こんなに元気じゃないけどね^^;
 浜ジョー 2011/01/28 17:03
可愛いでしょ~? (ё_ё)キャハ

97歳ですかー! みたおさんよりお元気なのでは?^^
今、一緒に暮らしてるのかな?

三輪昌志 2011/01/28 10:09
素敵だね~~^^;。
100歳・・・ちょうど折り返し点を過ぎたあたりか・・・(私)。
でも生きられないな~~、そんなには (笑)。
 浜ジョー 2011/01/28 17:04
まだ、まだ、半分だぞー!
お子ちゃまだね~、私たちー♪ o(*^▽^*)oあはっ♪
トールラテ 2011/01/28 10:30
韓国でも人気が出てきているらしいですね。
新聞でコメントが載ってましたが、「恋もするのよ」と言っておられました。
明るくポジティブな方なんですね(*´艸`)
歳をとるほどポジティブになれるっていいですよね。
そうなりたいですね(*^_^*)
 浜ジョー 2011/01/28 17:08
恋か~♪ お相手は下かな? (*´▽`*)ノ゛うふふ~ 
私も恋をするなら、年下が良いなー。絶対!(笑)
衰えるとどうしても、凹んでしまうけど、
それを受け入れて前向きに生きる。見習いたいです。^^;
ゆっち☆ 2011/01/28 10:38
頑張ってるんですね♪
成果はきっと現れると思います~。
あきらめない、くじけないって大事ですよね!!
これからも頑張ってくださいね~p(^0^)q
 浜ジョー 2011/01/28 17:09
結果が付いてこないと、どうしても、
投げやりにー。 今はそんな状態です。
まだ、4日そこらなんですけどねー。(-。-;)
バービィーちゃん 2011/01/28 10:48
へぇーー!!私も、探してみます。
私も、ミトコンドリア作戦を開始して
頑張っているのに、体重は増加・・・
結果はすぐには表れないのさぁ~
もうちょっと、頑張ってみる\(^o^)/♪
 浜ジョー 2011/01/28 17:11
今、話題の本です♪ 

それって、ミトコンドリアが増加してるって事ではー?
ま~、効果が出るのは1週間って言うからね♪ そろそろか?
私はちょっと、小休憩させて頂きます。(-"-;A 

kyo-ka 2011/01/28 11:18
平日禁酒に腹八分。
体が(飢餓の?)危機感を感じて、体内に入ってきたモノ全部を溜め込んでいるのでは?
そのうち体が慣れて、減ってくる時期が来ると思うよ~。

私もちょこっとがんばる3日目。まだ続けられそう~(爆!)
 浜ジョー 2011/01/28 17:14
私もそれは、ちらっと思ったよー。 直ぐにお腹空くしー。
でも、ちょくちょく食べる食パンの耳が原因かな?^^;

ふぇ~、頑張るの~?kyoさん!  私はもう限界!
今日はギブーーー!ヽ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)ノ
はりそん705 2011/01/28 11:41
うんうん、先人のお話は勉強になるよねぇー。
私も探してみようっと。
 浜ジョー 2011/01/29 11:35
勉強になりますね。
ただ、直ぐに忘れてしまうのが、
駄目なんだなー、これが!m(*T▽T*)m
わりこ 2011/01/28 12:48
わたし…1ページ目にしてウルウルしたんですけど…爆笑
だから先に進めず…
 浜ジョー 2011/01/29 11:56
わりこちゃんも読んだんだねー。
って、意外と涙もろいのねー?(≧∇≦)ノ
audrey 2011/01/28 12:53
もしかして、大分きちゃってる?

このところ、自己啓発的(?)な日記が続いてる。。。

メンタルにきてるね、、、
私もよ(汗)

そろそろ来る?
 浜ジョー 2011/01/29 11:57
ヽ( ´ ▽ ` )ノ ハーイ  キテマス!(爆)
お天気も原因なんだよねー。寒いし、ずーっとグレーな空~。
なにもやる気が出ませんわぁー。
出掛けるのも億劫でー。ボーーー ( ̄Ω ̄)
megulalala 2011/01/28 13:19
私も終わらせないと…

最終日ですf^_^;

体重変化なかったな…
辛かったけど(*_*)
 浜ジョー 2011/01/29 11:59
お疲れ様でしたー。今回は一段と大変だったね。
しばらくはゆっくりしてください。
体重は変わらなくても、筋肉、体力が付いたのでは?^^
世界平和 2011/01/28 14:11
柴田トヨさん、いい顔しているね~♪
こんなふうな人相になりたいもんですな~

素晴らしい方を紹介してくださいました
今少し調べましたが、詩を読んで涙が出て来ました
心に響きました
ありがとう!
 浜ジョー 2011/01/29 12:00
そうですね! 人相ー。こんな風になりたいね~♪

世界さん、知らなかったのね?
お役に立てて嬉しいです。(=v=)ムフフ♪
沙都子 2011/01/28 15:15
年いってから新しいことを始めるって、すごいよね。
うちの師匠もそうだけど、尊敬するわ
 浜ジョー 2011/01/29 12:02
今の私、そんな気力が全く無い。
なーんて、いつまでもこんな事、言ってらんないなー。
(;^_^A アセアセ・・・
hana_511 2011/01/28 16:08
この本、持ってるよー。
トヨさん、乙女なんだよねー。
こんなふうに、かわいく歳を取りたいなあ。
 浜ジョー 2011/01/29 12:03
hanaちゃん、持ってるのねー♪
私も借りるのではなく、買おうかなー?
大人の参考書として。(o^-^o) ウフッ
PONPY 2011/01/28 16:44
なんかテレビに出るとかなんとかやってましたねー
けっきょく見れなかったけど・・・
 浜ジョー 2011/01/29 12:04
そうですかー、テレビでも?
見たかったなぁー。残念。(x_x;)シュン
ボンド88 2011/01/28 16:46
私もこの本嫁さんが買ってきたのを一気に読みました♪
人生色々あったんだと思います。
私もこのように年を取れたらいいですね。
 浜ジョー 2011/01/29 12:12
ボンドさんも読みましたかー♪
人生100年! あるよねー、色々。うん。
それに比べたら私なんて、ガキンチョー。だね。
(ToT)ゞ スンマセン
ましゃもも 2011/01/28 20:30
立ち読みしました^^;
図書館は予約が108件!!!!!
ブックオフでもたくさん売ってたよ~^^
 浜ジョー 2011/01/29 12:13
立ち読み? 流石、ましゃさん。(爆)
立ち読みで、全部読めるのー?

108件? 何ヶ月先? 買った方が早いなっ。
きのっち 2011/01/28 21:14
「禁酒しても変わらない」
最近知った事実・・・(汗)
え~いッ もう呑んでしまえー!Ψ( ̄∇ ̄)Ψアハハハ

春と言わず、来月おいで~♪
寒いうちに「鍋 食べ放題・呑み放題」行くぞ!(爆)
 浜ジョー 2011/01/29 12:16
そうなんだよー、減らないんだよー。
飲んだら増えるのに、何で? (o・ω・o)?ホエ?
やっぱ、食べてるって事ー?

寒くて、出る気にならん! マウス持つ手もガチガチだよー!
ヘルプミー! ヾ(@>▽<@)ノ
ほよほよ♪ 2011/01/28 23:56
喉乾いた、、、。
なんか飲みたいよーーーー
 浜ジョー 2011/01/29 12:17
ごめん! kiraちゃん。
飲んじゃったぁ~♪ びゃははは (≧ω≦)b

ゆっぴぃ 2011/01/29 07:42
トヨさんって有名なんですか??
わたしゃ初めてお目にかかりますよ~!!90から詩か~、字が書けるってのがすごい!(^^)!

クリス松村はおねえ系の人です(笑)
 浜ジョー 2011/01/29 16:51
歳を取ると、こんな本に、心引かれるのよー。
ゆっぴぃちゃんは、マンガだべ!(爆) 
それは私かー。(≡^∇^≡)ニャハハ

mommomo 2011/01/29 09:09
日記、出版 ??  ψ( ̄▽ ̄)ψイヒイヒイヒイヒ
 浜ジョー 2011/01/29 16:52
 ↑ 悪い顔してるのー。  Ψ(*`Д´*)Ψグヘヘヘ!!

自費で?
紗羅月 2011/01/29 09:33
こんなのあるんですね~

今日はお休みできました??
 浜ジョー 2011/01/29 16:54
なんか今月、土曜休んでない気がするー。

もう~、帰るよー! (*´▽`*)ノ゛うふふ~ 
.taka 2011/01/29 13:36
負けないで~♪(zard)を思い出してしまった・・・ (ー。ー)フゥ
長生きして世の中を癒してくれる人もいれば、惜しまれて早く逝っちゃう人も居る。
長生きはしなくても良いけど、世の中を少しでも癒せられたらと思うのです。(飲んでませんから)
 浜ジョー 2011/01/29 16:56
そっちと時差、どのくらいあるのだっけー。
2時間ぐらい? 今日サッカー観るー?(o^∇^o)ノ

ひとりだけ長生きして、周りに誰もいなくなるのも寂しいかな?^^;
.taka 2011/01/29 17:10
↑時差は1時間、こっちのほうが遅いから、そちらが0時だったら、こちらは23時!
でも放映権の関係で見れないから、こっちローカルチャンネルで中国語の解説聞きながら見ます!
昨日も韓国戦見てたよ!
 浜ジョー 2011/01/29 17:34
えー? 生で観れないの? それは残念なーーー。

でも0時でしょ? 絶対起きてらんないよー。
それとも早目にお酒飲んで寝て、起きる?ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪
.taka 2011/01/29 17:48
↑ちゃう、ちゃう!
NHK-BSはパラボラアンテナがないと見れないし、NHKワールドは放映権で映せないらしい。
そこでローカルのチャンネルが「生」でやっているので、そこで見ることになるのです。
>絶対起きてらんない??←とにかく飲めれば良いんでしょ!( ̄∀ ̄*)イヒッ
浜ジョー 2011/01/29 21:20
まー、理由はねー♪
でも、理由、って大事なんだよ!
そうじゃないと、ただの酒好きになってしまうー。(≧▼≦)

私は、毎日が記念品ですからー、飲んでも良いのだよ。
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