がんばろう!【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日(火)

がんばろう!

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2月が始まりました。
今月は追い込みます。


そして3日からは旅も始まります。
チームのみなさんとともに、ぜっこーちょー!のまま終着点を目指します。


ただ、今日だけは許して。
筋トレ予定でしたが、集中できそうもなくあきらめました(^^;
明日はがんばりますよ!





【今日のトレーニング】
・自転車通勤 23Km
----------
◯ストレッチ

☆今日はプロテインを買いに御徒町経由で帰りました。
 プロテインのレポートは後日また~。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
55.14kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
67.04kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
13.23%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
55.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1633kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/02/02 06:15
お互い・・・がんばりましょうね~~o(-""-;o)ファイッ。
 どりり 2011/02/02 15:33
がんばりましょう!いきましょう!
出発だー!
tomytomy 2011/02/02 06:21
タイトルどおりですね!がんばろう!お互いに。
 どりり 2011/02/02 15:34
第1チームもがんばってくださいっ!
こちらも元気にまいりますっ!(^^)
コミュ 2011/02/02 07:19
プロテイン、もう空けちゃったんですか。
まめに運動してるから早いですね~

明日から頑張りましょうね~
 どりり 2011/02/02 15:36
年末年始さぼらなければもう少し早くなくなったと思うんですけどね(^^;
今回もまた冒険してしまいました...。詳細はまた日記で(^^;

がんばっていきましょう~!
かいけいぱぱ 2011/02/02 07:55
おはよーございます。(^_^)
プロテイン、飲んだことないのでレポート、楽しみにしてます。(o^-')b
 どりり 2011/02/02 15:41
おはようございます~!
レポート、了解です~!

第4チームの掲示板を作りました!
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_9785.html
ちょくちょく見てみてくださいね~。
杏宏ママ 2011/02/02 08:10
もう明日からだよ~楽しみだね♪

第4チーム、メンバー変更があります
きりりちゃんから、どんぐり27さんになりますので、よろしくね~☆
 どりり 2011/02/02 15:42
ママさん連絡ありがとう~!
いよいよだね~♪
わくわくだね~♪
さあ、いくぞー!
けろけろりん 2011/02/02 10:47
出来ない日は無理しないでー。
明日から頑張りましょうねー。
 どりり 2011/02/02 15:43
ありがとうございます~!
今日こそはみっちりやるつもりです!(多分...)
どんぐり27 2011/02/02 18:23
どりりさん、わたしがやる事は運動量をお知らせすれば良いのかしら?
よくわかってないんですけど、、、
 どりり 2011/02/02 20:19
そのとおりです~。
歩いたり走ったり自転車のったりしたときの総移動距離を
一週間分まとめてお知らせいただければ助かります。
種目に応じて距離変換があるので、
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_9703.html
の【移動距離について】を参照してみてくださいね。

わからないことがあったら遠慮なく聞いてくださいね~。
千尋 2011/02/02 18:57
いよいよ明日からですね。
掲示板ありがとうございました(^v^)
はい、マメにのぞかせていただきます。

気分の乗らない日、私も多々あります。ふふ^^;
 どりり 2011/02/02 20:22
出発が近づいてきましたね~~~!
どきどき♪

私も昨日はいまいち...。
でも今日はやるぞーっ!

...って、あ、はやく帰らなきゃトレできないや...(^^;
浜ジョー 2011/02/03 18:37
皆さん、凄い勢いですねー。
焦り。
マイペースで頑張りま~す!
あっ、違うチームだったー。(爆)
 どりり 2011/02/03 19:27
ははは(^^;

でも着実にやっていけるペースが一番いいと思いますよ~。
そのほうが確実に最後まで続けられますもんね。
この企画、チームや個人で競う部分もありますが、
最後の日まで「今日もこれだけ歩いたー!」って全員が言い続けられるといいな~って
思ったりしています☆
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