２年９ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

２年９ヶ月と１０日目
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今日は休みで寝過ごしたーーーっ(^_^;)


食べたいだけ食べてやれーッッッッッッッッッッっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっ！！！！！！！！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100％オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（東風) （1人前） 200 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 39.5 kcal
黒豆サラダ（1人前） 47.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 100 kcal
12時
かに爪入り茶碗蒸し（1人前） 190 kcal
もりもりポテト（1人前） 297 kcal
えび天手巻き寿司（1人前） 103 kcal
あなご（1人前） 88 kcal
寒ぶり1貫（1人前） 69 kcal
はまち（1人前） 118 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 341 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
ドライフルーツ（1人前） 20 kcal
  1893 kcal
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