２年９ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

２年９ヶ月と９日目
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ぱーーーーっと旅にでたいーーーー^^
予定も何もないんだけど・・・・さっ。


こわこわこわっ増え続ける体重・・・・・・・・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100％オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（東風) （1人前） 200 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
黒豆サラダ （1人前） 47.3 kcal
マサラスープ（1人前） 17.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 25.3 kcal
大根おろし（1人前） 17.3 kcal
ほっけ（1人前） 46 kcal
切り干し大根（1人前） 50.5 kcal
19時
ショウガ甘酢漬け（1人前） 4.1 kcal
キムチ鍋（1人前） 417 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
ドライフルーツ（1人前） 20 kcal
フロランタン（1人前） 150 kcal
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
  1597 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/02/02 15:56 
そう言えば、最近釜山行ってないねー！
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