2/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

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療養

【記録グラフ】
万歩計
1063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
Asahi 栄養補給びん（1人前） 6 kcal
12時
エビピラフ（0.8人前） 420 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
20時
水炊き（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　オールゼロ[ペット]（0.4人前） --- kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
  1717 kcal
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