2/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

2/9
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
  2256 kcal
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