2/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

2/10
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
12時
たんめん（0.6人前） 339 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
22時
いちご（5人前） 51 kcal
  1964 kcal
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