50キロ台復活【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

50キロ台復活
< no title 　｜　また51 >
こないだの飲みが久々来てむくんでおりましたが、今日また体重の最低数値を更新しました。
一回増えて痩せるというサイクルで体重が落ちているので、このまま５０に安定するんじゃないかと思います。
【記録グラフ】
ウェスト
63cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20.5cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
33.8cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
0
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
46.5cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
24cm
二の腕（cm） のグラフ
ヒップ
85.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1185kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ（0.5人前） 156 kcal
13時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前） 0.95 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
15時
加ト吉 白いたい焼き（1人前） 207 kcal
  1107 kcal
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